Перейти к содержанию

Главное меню:

Здоровье и красота

загрузка...

Аквааэробика - Занятие спортом для девушек

Женская энциклопедия > Спортзал

Энциклопедия для женщины.
Красота и здоровье



Аквааэробика

В настоящее время аквааэробика очень популярна. Она достаточно быстро и эффективно восстанавливает правильные формы тела и помогает избавиться от лишнего веса.


Аквааэробика включает в себя комплекс упражнений с элементами хореографии, которые выполняются в воде (в бассейне). Преимущество её заключается в меньшем напряжении мышц ног и позвоночника, чем при занятиях в воздушной среде. Занятия в воде также способствуют улучшению работы системы кровообращения. Аквааэробикой могут заниматься даже люди, страдающие варикозом или заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Аквааэробика – одно из лучших средств для избавления от целлюлита. Дело в том, что давление воды в сочетании с упражнениями оказывает воздействие подобное массажу. Занятия аквааэробикой также улучшают обмен веществ в организме.

Аквааэробикой не рекомендуется заниматься людям с кожными заболеваниями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (например, астмой). Осторожно следует относиться к занятиям женщинам в период беременности.

Главная страница | Женская энциклопедия | Здоровье | Кулинария | Диеты | Карта сайта

загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню