Перейти к содержанию

Главное меню:

Здоровье и красота

загрузка...

Тренировки дома и в спортзале - Занятие спортом для девушек

Женская энциклопедия > Спортзал

Энциклопедия для женщины.
Красота и здоровье



Тренировки дома и в спортзале

Сейчас почти в каждом доме есть DVD-плеер, компьютер или видеомагнитофон. Найти кассету или диск с комплексом упражнений по калланетике или аэробике также несложно. Так для чего же нужны многочисленные спортклубы?

Оказывается не всё так просто. У домашних упражнений помимо очевидных плюсов, есть и несколько существенных минусов. Во-первых, существует риск, что купленный диск будет лишь пылиться на полке, а до занятий дело так и не дойдёт. В лучшем случае Вы будете выполнять упражнения не совсем так, как надо, поэтому и желаемого эффекта не достигните.

Заплатив же за абонемент внушительную сумму, Вы вряд ли будете пропускать тренировки. Кроме того, инструктор в зале скорее заметит и укажет на совершаемые ошибки, поэтому приложенные усилия не останутся напрасными. В большинстве клубов и вовсе предлагают индивидуальные занятия с инструктором (понятно, что стоить они будут дороже), где Вам уделят особое внимание.

Кассеты и диски хороши лишь для того, чтобы подготовиться к занятиям. Они позволят понять, что предстоит делать в определённом виде упражнений, а, следовательно, подобрать более подходящий для Вас вид. Их также можно использовать при дальнейших занятий уже после посещения спортивного клуба и в тех случаях, когда визит туда по тем или иным причинам всё же срывается.



Главная страница | Женская энциклопедия | Здоровье | Кулинария | Диеты | Карта сайта

загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню