Перейти к содержанию

Главное меню:

Здоровье и красота

загрузка...

Массаж головы - Расслабление и релаксация

Женская энциклопедия > Способы релаксации

Энциклопедия для женщины.
Красота и здоровье



Массаж головы

Массаж головы поможет избавиться от головной боли, усталости, последствий стрессовых ситуаций и многих других неприятностей, которые ожидают человека после насыщенного трудового дня. Специалисты утверждают, что массаж головы может стимулировать рост волос, избавляет от перхоти, предотвращает развитие некоторых заболеваний.


Во время массажа усиливается кровообращение, кровь приливает к мягким тканям головы, поэтому улучшаются обменные процессы. Регулярно делая массаж, вы заметите, что ваши волосы стали крепче, сильнее, появился блеск и объем.

Массаж головы нельзя делать, если:

• Если вы страдаете потерей волос;

• Если у вас слишком жирные волосы (слишком активны сальные железы). Массаж только усилит активность сальных желез;

• Если вы недавно перенесли травму и период адаптации еще не окончен;

• Если у вас гипертония (повышенное давление).

Массаж головы можно делать самостоятельно. Лучше всего проводить сеанс вечером перед сном или во время приема душа.

Техника массажа:

• Массаж необходимо начинать с легких поглаживаний. Для этого положите запястья рук на виски, так, чтобы расставленные в стороны пальцы обхватили верхнюю часть головы и затылок. Легкими круговыми движениями начинайте медленно массировать. Упражнение выполняется в течение нескольких минут.

• Затем можно немного усилить нажим пальцев, выполняя те же круговые движения.

• Соберите несколько локонов в пучок у самых корней и с усилием потяните. Это упражнение оказывает благоприятное воздействие на луковицы волос, стимулируя их работу. Потянув несколько раз за один пучок, переходите к следующему на другом участке головы.

• В завершение массажа необходимо вы полнить первое упражнение, то есть массировать всю поверхность головы подушечками пальцев.

Главная страница | Женская энциклопедия | Здоровье | Кулинария | Диеты | Карта сайта

загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню