Перейти к содержанию

Главное меню:

Здоровье и красота

загрузка...

О сауне и бане - Расслабление и релаксация

Женская энциклопедия > Способы релаксации

Энциклопедия для женщины.
Красота и здоровье



О сауне и бане

Еще в десятом веке нашей эры в исторических документах и летописях можно было встретить описание бани. Тогда она носила разные названия: мовница, баня, мыльня, мовня. Даже в «Повести временных лет» есть упоминания о бане и банных процедурах. Нестор (автор «Повести временных лет») пишет, что посещали бани и младенцы, и старцы, и простые люди, и великие князья. Древний писатель говорит, что баня предназначалась как для очищения тела, так и для лечения больных. Описано несколько примеров, когда лекари с помощью трав и пара исцеляли немощных людей.


Что такое русская баня

С древних времен бани строили исключительно из дерева. При этом для постройки сруба всегда использовали хвойные породы дерева (ель или сосну), из-за чего парная была наполнена хвойным ароматом. Сруб ставили с двумя комнатами, первая (маленькая) называлась предбанником и выполняла функцию раздевалки. Вторая комната строилась большой, так как там должна была поместиться печь и полки. В печи сгорали дрова и нагревали большие камни. Кстати, не все породы деревьев сжигали в банных печах: предпочтение отдавалось дубу, березе, ольхе - тем породам, которые дают как можно больше тепла. Чтобы парная наполнилась паром, на камни льют воду и квас, это дает пар и хлебный аромат. Вместе с хвойным ароматом хлебный дает незабываемый и обязательный для любой бани запах.

Различают два типа русской бани по способу разогрева (или топки): «по-черному» и «по-белому». Баня с топкой по-черному появилась на сотни лет раньше. Еще древние племена пользовались этим типом бани. Строится она таким же образом, что и баня с топкой по-белому, только печь не имеет дымохода. Дым из печи выходит прямо в парильную комнату. Когда баня прогрета до нужной температуры, открываются двери, чтобы дым выветрился. Затем люди входят в парилку льют воду на камни, заполняя помещение паром. Такие бани сохранились и до наших дней, только найти их можно в глубинках Сибири. В древние времена люди могли не строить деревянный сруб. Вместо него использовались сложенные вместе каменные валуны. В пространстве между ними разводился костер, который нагревал камни. Когда дрова прогорали, люди забирались внутрь.

На Руси существовала еще одна разновидность бани. Точнее, баней это назвать можно с большой натяжкой, так как в качестве парилки использовалась обычная русская печь, которая была обязательным атрибутом любого дома. В печи готовили пищу и выпекали хлеб. После приготовления пищи из печи выгребали золу и угли, настилали доски, ставили ведра с водой – и все, баня готова. Человек забирался внутрь, лил воду на каменные стены и наслаждался паром. Такую парилку можно сравнить с баней, где топка осуществляется по-черному. Тем не менее, эффект достигался тот же.

В бане с топкой по-белому дым сразу выводится наружу через дымоход. В русской бане (независимо от типа) температура воздуха достигает примерно 70-80 градусов по Цельсию, влажность воздуха при этом должна составлять 50-70%. В банях других народов (например, в финской), температура гораздо выше (более ста градусов), зато влажность едва ли достигает 50%.

Что такое турецкая баня

Турецкие бани были широко распространены у древних народов Востока, например, у египтян, римлян, турок и прочих. Римляне во времена своего расцвета вводили эти бани везде, где они только появлялись: в Италии, Франции, Великобритании, Германии. В Риме тратились на бани громадные суммы денег, и они там действительно достигли наибольшего совершенства, в особенности во времена Антония, Каракаллы, Диоклетиана. Такие же бани римляне устроили и в Греции, откуда они позднее перешли к туркам в Константинополь и затем быстро распространились по всему Востоку. В 1856 году стараниями ирландского врача Р. Бартера турецкие бани были впервые устроены в Ирландии с весьма существенными улучшениями, касавшимися преимущественно вентиляционной системы. В настоящее время таких бань много как на Западе, так и в России.

Турецкая баня заключает в себе все виды купаний. Вспомогательными элементами при этих банях служат холодный и теплый воздух, холодная и теплая вода, различные виды массажа и прочее. Устройство турецкой бани несколько отличается от русской бани. Например, в турецкой бане обязательно наличие четырех комнат: раздевалка, комната для приготовления организма, в которой воздух умеренно нагрет, комната для потения, где температура нагретого воздуха очень высока, и, наконец, комната, где принимают холодные ванны, натираются маслами и так далее. В настоящее время при устройстве турецких бань обращают особое внимание на определенную температуру тепла в каждой комнате.

Для получения в третьей комнате (комната для потения) высокой температуры раскаленный воздух идет от печи по кирпичным каналам, пролегающим под полом бани, по бокам пола и по стенам. Каналы заканчиваются отверстиями в дымовой трубе. Пол в двух горячих комнатах состоит из дырчатых кирпичей. Таким образом, воздух в комнате подготовительной комнате нагревается за счет отдачи тепла стенами и полом и самим раскаленным воздухом. Это комната лежит в стороне от источника тепла, и температура в нем держится 36—37 градусов. В этой комнате человек начинает потеть и проводит в ней обыкновенно от 25 до 40 минут. Отсюда купающийся переходит в комнату для потения, где температура постоянно держится выше 45 градусов. Здесь он остается 12 до 18 минут, пока пот начнет сильно выступать. Несмотря на высокую температуру, здесь дышится легко, так как чистота воздуха обеспечивается двумя выводными каналами, из которых один выводит густой пар, а другой одновременно вводит чистый воздух. Когда купающийся достаточно вспотел, банщик вытирает пот шерстяной перчаткой и в течение 4 - 6 минут производит массаж всего тела. Отсюда купающийся выходит в следующую комнату, где его окатывают с головы до ног прохладной водой, вымывают мылом все тело и вторично обливают прохладной водой.

Что такое сауна

Сауна – это разновидность бани, в которой обогрев производится за счет подачи в парилку сухого пара. Температура в сауне может подниматься до 130 градусов по Цельсию при влажности воздуха не больше двадцати процентов. Из-за низкой влажности воздуха даже самая высокая температура переносится очень легко: нет затрудненности дыхания, нет слишком густого пара.


Главная страница | Женская энциклопедия | Здоровье | Кулинария | Диеты | Карта сайта

загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню