Перейти к содержанию

Главное меню:

Здоровье и красота

загрузка...

Польза и вред диеты - Здоровое питание для женщины

Женская энциклопедия > Вкусно и полезно

Энциклопедия для женщины.
Красота и здоровье



Польза и вред диеты

Женщины уделяют своему телу особое внимание, поэтому для многих даже незначительные отклонения от идеального, по их мнению, веса являются настоящей трагедией. Чтобы как можно дольше оставаться «в форме», женщина способна пойти на многое, в том числе сесть на диету.


Между тем, даже специалисты ещё не решили, каков он, идеальный вес. Так, общепринятая норма для женщин: рост в сантиметрах минус 110. Однако слепо доверять этой формуле не стоит. Во-первых, вес тела зависит не только от массы мягких тканей, но и от массы костей (а она вовсе не одинакова у разных людей). Во-вторых, занятия некоторыми видами спорта вызывают незначительное увеличение массы тела, но не за счёт лишнего веса, а за счёт увеличения мышечной массы. Из-за физиологических особенностей организма идеальный вес разных людей также колеблется.

В настоящее время женщинам упорно навязывают мысль, что для того чтобы выглядеть красивыми, они должны быть худыми. Если оглянутся хотя бы на несколько десятилетий назад, можно заметить, что идеалы красоты в то время были несколько другими. Во всяком случае, приблизить себя к модельным параметрам стремились немногие, да и в обществе это одобрения не находило. Возможно, что по прошествии нескольких лет быть слишком худой снова станет «не модно». Кстати, некоторые мужчины отнюдь не следуют современной моде и предпочитают женщин с выдающимися формами.

Если Вы уверены в том, что у Вас присутствует именно лишний вес, который стал результатом неправильного питания, попробуйте для начала не слишком жесткую диету. Правильная диета действительно способствует улучшению работы системы пищеварения. Для начала сократите потребление сладкого и мучного – вреда здоровью это точно не нанесёт. Слишком жесткая диета поможет сбросить вес в течение нескольких дней, но не исключено, что затем Вы наберёте ещё больше.

Вообще, чтобы достигнуть желаемого результата, лучше подобрать индивидуальную диету. Здесь не обойтись без консультации врача-диетолога, который подберёт диету в соответствии с возможностями и потребностями именно Вашего организма. Выбирая из бесчисленного множества различных диет наугад, Вы рискуете принести организму гораздо больше вреда, чем пользы.


Главная страница | Женская энциклопедия | Здоровье | Кулинария | Диеты | Карта сайта

загрузка...

Назад к содержанию | Назад к главному меню